【寝かしつけで毎回寝落ちしてしまう問題】
寝かしつけって、かなりの確率で一緒に寝落ちしませんか？
「今日は自分の時間を作るぞ」と思っていても、
気づいたら朝…なんてこともよくあります（笑）
今回は、そんな寝落ちを少しでも減らすために、
僕がやっている工夫について書いてみます。
【正直、今でも普通に寝落ちします】
正直に言うと、今でも普通に寝落ちします（笑）
3人を寝かしつけていると、
気づけばそのまま一緒に寝てしまうことも多いです。
「またやってしまった…」と思うことも何度もあります。
【「完璧にやろう」とするのをやめた】
以前は「絶対に起きてやる」と思っていたのですが、
それが逆にしんどくなってしまいました。
なので今は、「少しでもできたらOK」と考えるようにしています。
【寝落ち前提で“ちょっとだけ自分時間”】
最近は、どうせ寝るなら…と思って、
YouTubeを流したり、スマホで本を読んだりしています。
それでも寝るときは寝るんですけどね（笑）
でも、ほんの少しでも自分の時間を使えた感があると、
気持ちがちょっと違います。
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【何をやっても無理な日はある】
とはいえ、何をやっても無理な日はあります。
気づいたら即寝てる日も普通にあります（笑）
そんな日は「今日はそういう日」と割り切るようにしています。
【まとめ】
寝かしつけ後に自分の時間を作るのは、
正直なかなか難しいです。
それでも、少しでもできたらOKくらいの気持ちでいると、
気持ちはだいぶ楽になります。
無理せず、自分のペースでやっていきましょう。
同じように頑張っている方、
一緒に乗り越えていきましょう！
※朝のバタバタについてはこちら👇
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